今天是夏日低卡清爽食物，冲黑咖啡，纯纯的也好喝，冰箱里还有自己做的草莓酱。
芦笋，水煮鸡蛋，减脂奶酪，燕麦坚果无糖酸奶，满满的低脂饱腹。
中午再打个盹，看个剧，<刑警队长> 老剧好看， Ps附两张绘画过程图。
